Groepslessen

Werk een halfuur lang, volgens de principes van de rugschool, aan uw core.

We beginnen met het stevige corewerk, prikkelen kort de borst, en eindigen met het betere billenwerk op de mat.

Eerst zweten we ons de druppels van ons lijf en daarna mag je genieten van het betere buik- en billenwerk op de mat.

Vergeet niet, je hebt je lot in eigen handen. Bepaal je eigen gewichten en begin aan een fantastische full body strength workout.

Voor shake-, dans- en zweetwerk moet je simpelweg bij de Zumba-les zijn.

Deze les intensieve zelfverdediging zit niet inbegrepen in ons lessenpakket.

Bel voor een gratis proefles naar Johnny op 0475/20 80 42.

De les Prana Yoga Flow is een dynamische vorm en voor elk niveau. Sluit je af van de wereld en verdiep je in de les.

Bootcamp, een gevarieerde les waar plezier maken en samen afzien een nieuwe look geven aan sporten. Dit aan de hand van circuittraining en functionele oefeningen onder professionele begeleiding. Bij mooi weer worden deze lessen ook buiten gegeven.

TRX suspension training ontwikkelt stabiliteit doorheen heel het lichaam, een zeer pittige full body workout!

Deze training is een gebalanceerde mix van pure Pilates, Yoga en rugschool. In deze les staan body awareness, beweeglijkheid, stabilisatie en ademhaling centraal. Een toegankelijke maar toch uitdagende sessie voor iedereen die aan zijn gezondheid wil werken.

Indoor cycling is super effectief, simpel en de ideale manier om aan je conditie te werken. Train met de gratis Bodybike app en laad je gsm op aan de fiets. Dit alles kan in onze vernieuwde Sen Cycle studio!